organisation et connaissance de soi


les outils de connaissance de soi

l'analyse transactionnelle

l'ennéagramme

le mbti

les profils d'apprentissage


mieux se connaître

  • Colette PORTELANCE - « Relation d’aide et amour de soi » - Editions du CRAM (2007)
  • Dr Serge MARQUIS - « On est foutu, on pense trop - comment se libérer de Pensouillard le Hamster » - Ed. de La Martinière (2015)
  • Patrice RAS - "Savoir décider; les clés de la réussite" - Ed. Jouvence (2012)
  • Bruno PATINO - "La civilisation du poisson rouge - Petit traité sur le marché de l'attention" - Ed. Grasset (2019)
  • Thomas d’ASEMBOURG - « Etre heureux ce n’est pas nécessairement confortable » - Ed. Pocket Evolution (2010)
  • Pascal IDE - "Construire sa personnalité" - Ed. Le Sarment (1998)
  • Pascal IDE - "Mieux se connaître pour mieux s'aimer" - Ed. Fayart (1998)
  • Laurent GOUNELLE - "Les dieux voyagent toujours incognito" - Ed. Pocket (2012)
  • Christophe ANDRE - « Imparfait, libre et heureux - pratiques de l’estime de soi » - Ed. Odile Jacob (2014)

apprivoiser ses émotions

  • Luc NICON - « Comprendre ses émotions » - Ed. Emotion Forte (2003)
  • Daniel GOLEMAN - « L’intelligence émotionnelle » - Ed. J’ai Lu bien-être (2010)
  • Catherine AIMELET-PERISSOL et Aurore AIMELET - « Emotions : quand c’est plus fort que moi - Peur, tristesse, colère : comment faire face » - Leduc.s Editions (2017)
  • Catherine CUDICIO - "50 exercices de PNL" - Eyrolles
  • Bernard RAQUIN - "Pratique de l'auto-hypnose" - Ed. Jouvence
  • Elaine AARON - "Ces gens qui ont peur d'avoir peur - Mieux comprendre l'hypersensibilité" - Ed. de l'Homme
  • Pascal IDE - "Puissance de la gratitude" - Ed. de l'Emmanuel (2017)
  • Saverio TOMASELLA et Charlotte WILS - "La charge affective - Comment éviter le burn-out émotionnel" - Ed. Larousse (2020)
  • Yves-Alexandre THALMANN - "Au diable la culpabilité - Retrouvez votre liberté intérieure" - Ed. Poches Jouvence

quand le stress et l'anxiété prennent trop de place

méthodes générales

  • Pascal IDE - "Des ressources pour guérir - Comprendre et évaluer quelques nouvelles thérapies : hypnose eriksonienne, EMDR, cohérence cardiaque, EFT, TIPI, CNV, kaizen" Ed. Desclée de Brouwer
  • Reinhold RUTHE - « Résister aux pressions et au stress » - Ed. Empreinte temps présent (2008)
  • Reinhold RUTHE - « Gérer les soucis quotidiens » - Ed. Empreinte temps présent (2008)
  • Dominique SERVANT - « Soigner le stress et l’anxiété par soi-même » - Ed. Odile Jacob poches (2010)

Méthode VITTOZ

  • Dr Roger VITTOZ - "Traitement des psychonévroses par la rééducation du contrôle cérébral" - Ed. JB Baillière
  • Francis GIBERT - "Vivre mieux au quotidien ; Vittoz mode d'emploi" - Ed. Chronique Sociale
  • Paul CHAUCHARD - "Apprendre à vivre et à penser avec le Dr Roger VITTOZ - Ed. Foyers d'Aujourd'hui

EFT

Méthode TIPI

  • Luc NICON - "TIPI : Technique d'Identification des Peurs inconscientes" - Ed. Emotion Forte (2007)
  • Luc NICON - "La révolution TIPI - Régulez vos émotions, dépassez vos blocages" - Ed. Leduc.S (2018)